组别：100KM个人组 .

参赛号：163 .

“你必须非常努力，才能看起来毫不费力。“

”如果想让自己看起来毫不费力，为什么不直接躺着呢？“

总有朋友问我：”杭百这种保姆型赛事，为啥年年去啊？“

”当然是因为我从来没有“完”过！“

2016 - DNF （Do Not Finish)

#等你有天说算了吧，就是长大的时候#

折戟CP7-林海亭。林海亭，痛苦的亭！

林海亭，痛苦的亭！

2017 - 再度杭百DNF，也是没脸见人了

跪在CP2金莲寺，

赛前拉肚子，赛中拉肚子，退赛后拉肚子。

没脸见人

2018 - 明明努力过了，却好像屁用都没有

 #3rdDNF#

我到底在干什么？

2019呢？

恩，我并没有急着报名，越野的世界里没有容易，却幸好有逃避。直到有一天，有朋友推了一张图片给我，是杭百公众号发的 – #等你。

相信你，你有一颗坚强的心，2019年你是否再能站在起点？答案是：Yes

这胖子谁啊？

看得我气死了气死了气死了。这胖子谁啊！

无奈偷摸找小狼（杭百总监）交了报名费（哭）要求对外保密。

2019 - 如果真的喜欢，是不会轻易离开的。

来了老弟！

“最近练得怎么样？”

”还可以。“

“不要说谎！”

”被你发现了，其实不是还可以，是特别好！“

不管降温到0度，还是连绵不断的阴雨，都坚持出操。12 月 227.3 km ，1 月 257.3 km，2 月 237.6 km，感谢监督员里昂一同刷3圈世纪公园，刷浦东滨江南北墙；感谢琼妈带着我搞肌；也还记得2月某周末和阿福夜刷威斯，回酒店睡5小时起来再刷了 Salomon 月赛，加起来 44 km，爬升 2400+。

特别好。

准备了各种补给品，购入了新的登山杖，打包了全部强制装备，直接出发杭州！

比赛爬升图

比赛装备：

☑️Main shoes-TNF Ultra Endurance II
☑️Socks-Stance Uncommon Solids Crew
☑️Running Jacket-Altra PackableWindbreakerSalomon S-Lab Hybrid Jacket
☑️Headlamp-Petzl Reactik+Nao
☑️Running shorts-Patagonia Stride Pro 5”
☑️GPS watch-Garmin Forerunner 935
☑️Race Pack-Nathan VaporKrar 12L Vest
☑️Trekking Poles-La Sportiva Trail Speed Carbon Poles
☑️Running hats-Ciele Athletics x Tracksmith LRCap
☑️Accessories-Squirrel’s Nut Butter Anti-Chafe Stick 0.5oz
☑️Nutrition-Trail Butter Maple Syrup & Sea Salt Blend/Tailwind Caffeinated Drink Tropical Buzz/Tailwind Rebuild Recovery Drink Chocolate

青芝坞广场领完装备，一群人直接去了老妈妈手擀面。在众目睽睽下，我点了一份拌川一份盖浇饭。美其名曰：碳水大餐，事实证明有时候总感觉不饿，但真的吃起来却无法停止。

不多不多，也就两碗。

回到酒店，迅速洗完澡，到琼妈房间贴了肌效贴。（此处感谢LP爸爸）

美不美，看大腿。

回到房间，发现同屋一起复仇的大潘也到了（事后他 cp5-6 梅岭南路溜号了，据说是跑得不爽。反正牛逼的人各种无所谓啊），一直海聊到午夜。可我们早上 3 点 50 得起床啊。。虽然枕头很低，但 4 小时也睡得平稳。

搭了4点半最后一班车去起点，直接去厕所韬光养晦。直到最后发枪 10 分钟，排到了几乎最后的方阵，目标完赛，也没必要挤到前面。事实证明，还是会堵车，能排在前面尽量还是排吧。

终于，发令，牛铃声也同步响起，沿着记忆，一个人回到现场。走快点，不要偷懒，不要昏迷，不要抱怨，也不要忧伤。走快点，心底其实有方向。跑起来，像梦里排练过的那样。

前 42 km，风浙线，爬升 3900 米（当然实际测下来只有 3700+）。特别是前 2 段，25 km，2500 米爬升。大量的台阶，规则的不规则的，松动的，位移的。到午潮山又是大量上下的陡峭土路。时不时还需要避让来行山的锻炼群众。上山的诀窍就是低头爬，视线不超过前面人的屁股，非常管用。有惊无险过了 CP1，脱外套继续干。

到了 CP2 金莲寺，找到里昂铁粉-贪玩姐，安排我休息，给我盛了一碗馄饨+榨菜，还问我酱鸭吃不吃。可惜我赛前突然牙痛，不敢嚼东西。左右坐着的哥们全部打算退赛，比赛当天气温到了 21 度，热到很多人中暑。

美不美，还是看大腿。

下到 CP3，外桐坞，路口居然有 2 只在蹲守我，分别是去跑步团长甲鱼和原味文化艺术策划无限公司 CEO 兼董事长的姚飞。

“哟，你跑得挺快啊，比我们预期要快不少”

“那当然啦！”“你两不带私补给我啊……”

“我们来外桐坞喝茶的！”

摊手~‍♀️

坐不到 5 分钟，继续往浙大去，石人亭不到的地方坐了会再出发，有妹子要跟我，说我节奏好。“妹子，哥哥下坡快，你是跟不住我的”继续下到 700 档，又见甲鱼，这次手里拎着一袋奶茶，果然一点就通，出了浙大就是 CP4，又在众目睽睽之下，我开心得喝起了奶茶，毕竟跑出了风浙线 PB，11h16m。换袜子，充手表，吃官补，简直一气呵成。可我还是在CP4待了超过1小时，为了等琼妈。但等到了琼妈，发现再等下去，要超出计划不少，赶紧走，对不住了，琼妈啊。我要完赛，要完赛奖牌和完赛服。（最后琼妈 cp9大爆发，跑出 6 年来大 PB，27h54m）

后半程的路线，对于我来说，熟悉的也不能再熟悉了。每一个拐弯，每一段爬升都一清二楚，但由于 CP4 耽误了太长时间，大腿的肌肉变硬，平路也没法顺利地跑起来。

CP6 云溪竹径没吃上蛋饼。

CP8 漫村驿站没吃上串。意外追到马里昂组合，得知 Mosaics CP2 就爆了，哈哈哈哈。但爆管爆，他两还是一样，巨能吃，CP9 吃了 50 多块钱的补给，急得志愿者给小狼发消息了。

CP9 到终点，大部分时间和马里昂一起浪走，95 km 的苏堤，痛苦的堤，不敢再提。

穿过北山路右拐到玉古路，志愿者们一路在给我们说：“只剩下几百米了，加油”。

最后一个拐弯，收起登山杖，整理了下衣服，冲向 4 年来第一次的终点。那一刻就像小学生第一次戴上了红领巾，气氛很庄重（狼嫂说的）

从此叫我红领巾！

☕️

Why do you run 100 km？

Make friends with pain and you‘ll never be alone.

中文翻译：

年轻人问禅师：“如何才能去巴黎？”

禅师：“条条道路通罗马。”

年轻人：“我知道，但我还是想去巴黎。”

最后感谢 Crazy 碧池跑团、去跑步、原味文化的大力支持。